W jaki sposób dbać o swoje zdrowie?
Dlaczego ludzie chorujÄ…?
Dużo zależy od genotypu czÅ‚owieka – a wiadomo, że trudno dba siÄ™ o wÅ‚asne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w Å›wiecie w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem albo ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednak naturalnie niesamowicie dużo zależy od tego jak żyjemy. W takim razie bardzo czÄ™sto ludzie chorujÄ…, ponieważ najzwyczajniej źle funkcjonujÄ…. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże wielkim paÅ„stwie sÄ… stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciÄ™tna liczba „grubasów”, lecz odnajdÄ… siÄ™ również takie miejsca, w których kult Å‚adnego wyglÄ…du jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je o wiele niższa ilość osób narzekajÄ…cych na nadwagÄ™.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie można popadać w paranojÄ™, odmawiać sobie wszelkich posiÅ‚ków, ale jakby nie patrzeć nie powinniÅ›my za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Dużo wiÄ™cej ruchu! A wiÄ™c sporo wiÄ™cej siÄ™ ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieÅ› sporty. Być może pÅ‚ywanie, koszykówka czy jogging? Åšwietna informacja dla chcÄ…cych trochÄ™ wiÄ™cej szamać: gdy czÅ‚owiek regularnie uprawia sport, ma możliwość wiÄ™cej jeść – bez tycia.
